VIVAnews - Menurut penelitian, menghabiskan waktu lebih
dari 5 jam per hari di depan komputer bisa merusak jantung dan menjurus
ke kematian lebih cepat. Penyebabnya adalah posisi duduk, terutama
duduk bersandar, yang merupakan posisi umum saat orang bekerja dengan
komputer, bermain game, ataupun menonton televisi.
Penelitian
tersebut dilakukan oleh Emmanuel Stamatakis, peneliti dari University
College London, Inggris. Ia melakukan penelitian terhadap lebih dari
4.500 orang berusia di atas 35 tahun dan hasilnya dipublikasikan di
Journal of the American College of Cardiology.
Temuan ini
menambah bukti-bukti yang terus terkumpul seputar bahayanya berlama-lama
duduk. Padahal, kecenderungan yang terjadi saat ini adalah orang
semakin banyak yang duduk di depan komputer saat bekerja di kantor.
“Orang
yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam berturut-turut per hari di
depan komputer memiliki peluang 125 persen lebih tinggi akan mengalami
kematian terkait penyakit jantung dibanding mereka yang hanya
menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan layar,” kata Stamatakis,
seperti dikutip dari Examiner, 20 April 2011.
Stamatakis
menyebutkan, dari penelitian, mereka juga menemukan bahwa 48 persen
orang yang menghabiskan waktu 4 jam di depan komputer berturut-turut
juga berpeluang mengalami kematian lebih cepat akibat faktor lain di
luar jantung.
Lebih lanjut, mereka yang menghabiskan lebih dari 5
jam di depan komputer per hari, risiko mati lebih cepatnya naik secara
signifikan.
Sebelumnya, diperkirakan bahwa mereka yang
menghabiskan waktu terlalu banyak di depan komputer, atau juga di depan
televisi, merupakan orang yang malas berolahraga dan menyebabkan
munculnya penyakit. Namun, dari data yang didapat, tidak demikian.
“Orang yang berolahraga secara reguler di waktu luang mereka juga memiliki peluang untuk mati lebih cepat,” kata Stamatakis.
Peneliti
meyakini bahwa penyebabnya memang adalah duduk yang terlalu lama.
Posisi tersebut diketahui menyebabkan penurunan 90 persen lipoprotein
lipase dan enzim jantung yang sehat. Pembengkakan dan masalah
metabolisme yang disebabkan oleh ketidakatifan dalam waktu panjang juga
menjadi sumber permasalahan.
Akan tetapi, ada solusi bagi mereka
yang terpaksa harus bekerja di depan komputer sepanjang hari. “Anda
harus bangun setiap 20 menit dan berjalan kaki sejenak,” kata
Stamatakis. “Itu akan menurunkan masalah-masalah tersebut dan mungkin
akan meningkatkan peluang Anda untuk hidup lebih lama,” ucapnya.
hati - hati buat yg suka di depan komputer
Calendar
